نصائحــ لحياة أفضلــ ..

[الفولاذية]

بسم الله الرحمن الرحيم

انتقيت لكم بعض النصائح لأني أتمنى لكم حياة أفضل في منتدانا ..

تفضلوها .. مع دعواتي لكم بحياة أفضل في الدنيا والآخرة ..

,, ,,, ,,

قلل من كمية الشاي.

·لا تأكل خبزًا محمصًا للتو.

·ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.

·اشرب كميات كبيرة من الماء صباحًا وأقل ليلا.

·لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.

·قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.

·أفضل أوقات النوم من 10 مساءً حتى 6 صباحًا.

·لا تأكل وجبات ثقيلة بعد الساعه 5 مساءً.

·لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.

·نوم أقل من 8 ساعات يؤثر على صحتك.

·الأشخاص المعتادون على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.

·اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح , أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.

·إذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون أكثر بألف مرة.

·أجب الهاتف بالأذن اليسرى, ستأثر على دماغك مباشرة إذا أجبت بالأذن اليمنى.

·لا تستخدم سماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة.

·أرح أذنك كل ساعة.

أتمنى لكم الفائدة ..

ودمتم برضا ًمن الله

[نداء السكون]

الصراحة معلومات قيمة وأغلبها وللأسف نمارسها,,
لكن
·لا تأكل خبزًا محمصًا للتو.
·لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.
مالحكمة من النهي؟؟ عجيب

[الفولاذية]

أختي الفاضلة ( نداء السكون )

شاكرة لك هذا التواجد

أما عن السبب

فلابد وتكون لضرر علمه الكاتب ..

جزاك الله خير

ودمت برضا ًمن الله ..

[.. متفائلة ..]

جزاكِ الله كل خير على هذه المعلومات الرائعة

Quote:

نوم أقل من 8 ساعات يؤثر على صحتك.

لدي اعتراض على هذه النقطة
لا يزيد عن 8 ساعات لكن يحاول أن يقلل بالتدريج
فالمسلم خاصة أهل القرآن لابد أن يكون أقل نوماً من غيره
فهو سيقوم الليل لمراجعة حفظه و مناجاة ربه
فوراءه نومة طويلة في القبر

هذا رأيي في هذه النقطة و أتمنى تقبله
بوركتِ

[دمعة سحاب]

جزيت خيرا

ومعلومات قيمة

بورك فيك

[بلنسية]

قلل من كمية الشاي

والشاي الأخضر أصح من الشاي الأحمر

·اشرب كميات كبيرة من الماء صباحًا وأقل ليلا.

شرب الماء صباحا ” مالايقل عن3 أكواب يساعد الجسم في التخلص من السموم
·لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.

يارب ترزقنا الإتباع!!!!!!!

·أفضل أوقات النوم من 10 مساءً حتى 6 صباحًا.

النوم في هذا الوقت الساعة منه يقابل في صحته ساعتين من نوم النهار

·لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.

لأن عملية الهظم واندفاع الدم في الجسم ليس مثل مايكون في حالة اليقظة

·نوم أقل من 8 ساعات يؤثر على صحتك

قد نشتكي من كثرة النوم وليس قلته!!!

·الأشخاص المعتادون على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.

القيلوله:قبل الظهر بثلث ساعه

وقبل العصر بثلث ساعه

اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح , أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.

كم نحن بأمس الحاجه لهذا من الأعماااااااااااااااااق
·لا تستخدم سماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة

نداء إلى كل الأخوات الحبيبات خاصة عن حفظ ومراجعة القرآن اجتهدن قدر الإستطاعه عدم استخدام السماعات

لك أطيب الود لهذه الفوائد الجميلة لا عدمنا من مشاركاتك المتميزة

[الموحدة لله]

شكراً لأختنا الرائعة الفولاذية على معلوماتها القيّمة

وشكر موصول للغالية بلنسية على التوضيح

[الكاتب]

المشاركات