المنتدى الأطياف بيت حواء كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟

مشاهدة مشاركة واحدة (من مجموع 1)
  • الكاتب
    المشاركات
  • #1351
    المتميزة
    مراقب
    السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته….
    كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟
    إذا كنت تعانين من :
    – الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))
    وهو زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة./النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.

    – إذا كنت تعانين من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدره على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
    وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم – صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

    – إذا كنت تعانين من : * الاصابه المتكرره بالبرد . نزيف اللثه. * عدم التئام الجروح بسهوله .
    فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
    وهو/الكبد – والطحال والموالح بكثرةو(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

    – إذا كنت تعانين من : آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
    وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس

    – إذا كنت تعانين من : الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
    وهو/الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
    نقل للفائدة
مشاهدة مشاركة واحدة (من مجموع 1)
  • يجب تسجيل الدخول للرد على هذا الموضوع.