المنتدى الأطياف الطيف العام تطوير الذات كاشكول معلومات(1)

مشاهدة 9 مشاركات - 1 إلى 9 (من مجموع 9)
  • الكاتب
    المشاركات
  • #194
    بلنسية
    مراقب
    877820cb81.gif
    كاشكول معلومات

    حتى لا تصابي بالدوخة..
    ضعي يدك على شيء ثابت، لأن اليد تحتوي على أعصاب، تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن.. بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة – الجزء المسئول عن التوازن في الأذن -.. يعوم الجزء المسؤول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم.. بينما يخفف الكحول الدم، فيصبح أقل كثافة، وترتفع القوقعة، مما يسبب الدوخة.


    حافظي على بصرك..

    البصر الرديء سببه وراثي.. ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً، يسبب ضعف البصر، مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب.. وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط بعد كل عشرين دقيقة: قومي بأخذ نفس عميق، وأغلقي عينيك واقتحيها بشكل متتابع أو النظر إلى شيْء بعيد لمدة نصف دقيقة .. كرري هذا التمرين، وستشعري بأن الضغط على عينيك قد خف والتلركيز اصبح أعمق.


    التخلص من النمنمة..

    إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت، قومي بتحريك رأسك من جهة لأخرى، سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم
    في أقل من الدقيقة.. لماذا؟.. تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب.

    اقرئي دماغك..
    إذا كان لديك امتحان في اليوم التالي، راجعي قبل النوم.. لماذا؟.. لأن عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فأي شيء تقرئيـه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى.

    في حفظ الرحمن

    #5372

    أختي الغالية

    بلنسية …. لاتحرمينا من هذه المعلومات القيمة

    (مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب.. وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط بعد كل عشرين دقيقة: قومي بأخذ نفس عميق، وأغلقي عينيك واقتحيها بشكل متتابع أو النظر إلى شيْء بعيد لمدة نصف دقيقة .. )

    أرى أني بحاجة كبيرة لهذا التمرين

    أكرر شكري

    #5376
    بلنسية
    مراقب

    أهلا

    ثم

    أهلا

    ثم

    أهلا
    ملــــــــيون

    متابعة متميزة هكذا عرفتــك

    بارك في جهودكــــــ

    #5374
    الفولاذية
    مراقب

    أختي الفاضلة ( بلنسية )

    موضوع رائع كروعة صاحبته ..

    أعجبني فيه

    التخلص من النمنمة , قراءة الدماغ ..

    سأستخدمها بإذن الله ..

    وما أجمل أن نستخدم قراءة الدماغ في قراءة القرآن قبل النوم ..

    بارك الله فيك

    ودمت برضاً من الله

    #5373
    فَنَــار
    مراقب

    معلوماتك رائعة كعادتك .
    وأظنك تمتلكين بنكاً غنيا بالاطلاع والمتابعة .
    ما شاء الله تبارك الله .

    #5371

    معلومااااااات نحن بحااااجة لها..

    فمن منا لايجلس امام الشاشات أكثر من ساعة..

    أما قراءة الدماااغ فبحق معلومة رائعة..

    دمتي مبدعة كما عهدتك..

    #5378

    أشكرك أختي بلنسية

    معلومات قيمة

    دمتي بود،،،

    #5375
    نبراس
    مراقب

    معلومات ررررررررائعه شكرا لك
    أختي الغاليه والحبيبه بلنسيه

    #5377
    بلنسية
    مراقب
    الفولاذية
    فنار
    نسمة فجر
    نداء السكون
    نبراس
    أشكر لكم مروركم الطيب ياغالياتي
مشاهدة 9 مشاركات - 1 إلى 9 (من مجموع 9)
  • يجب تسجيل الدخول للرد على هذا الموضوع.