- This topic has 6 ردود, 4 مشاركون, and was last updated قبل 13 سنة، شهرين by
.
مشاهدة 7 مشاركات - 1 إلى 7 (من مجموع 7)
-
مراحب بالجميعسته نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..1- اكتبي ما يعتمل في صدرك: كلما شعرت بالغضب، قومي بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.2- لا تكبتي مشاعرك: إذا شعرت برغبة في البكاء لا تحاولي منع نفسك ولكن احرصي على أن تكوني لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.3- تكلمي بصراحة: من المهم عندما تكونين غاضبة أن تطوري أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلمين أن تفرغي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.4- تحملي مسؤولية أخطائك: عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفلي حقيقة انك قد تكونين المخطئة واحرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.5- اعرفي نفسك: حاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكونين اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.6- تعلمي التسامح: حاولي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيعي متابعة حياتك طالما بقيت حبيسة الغضب والرغبة في الانتقام .اتمنى تستفيدوا وتتعلموا التحكم بالغضبارق تحيه لكمٍٍاخترته للفائدةٍٍٍ
مشاهدة 7 مشاركات - 1 إلى 7 (من مجموع 7)
- يجب تسجيل الدخول للرد على هذا الموضوع.