المنتدى الأطياف الطيف العام تطوير الذات التفكير قبل النوم ……خطيرررر جداً

مشاهدة 8 مشاركات - 1 إلى 8 (من مجموع 8)
  • الكاتب
    المشاركات
  • #251
    روح الأمل
    مراقب

    التفكير فبل النوم..:::خطييييييييييير جداً:::

    مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

    لذااا … راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

    هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

    وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

    ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

    أم السلبي ؟؟؟

    لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير….!!!!

    لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

    أي عمل أو دراسة بحماس …

    سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

    نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

    وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

    بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

    فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها ” موقف مؤلم ,

    تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل ” وغيرها

    من الأسباب التي تؤدي إلى :
    1ـ توتر في بادىء الامر
    2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

    3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

    بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي ”
    4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
    5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

    6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
    وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..
    الطريقة الأولى :

    هو التفكير بالاهداف المستقبلية

    الجميلة كالتالي :

    1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها ” أهم هدف في حياتك “

    أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

    أن المسافة قريبة جداً

    3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

    ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل .. وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني …

    4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

    النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

    مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

    بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

    الطريقة الثانية :

    طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
    1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح .. 2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية ” النجاح

    في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

    النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

    مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا ” باختصار الشعور بأنتصار ساحق ” 3ـ

    التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

    أو تقوية الأصوات المصاحبة لها ” إذا كان الموقف يذكرك

    بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها ..”

    4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

    الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
    5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

    و يتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع بإذن الله

    <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< <<<<<<<<<<<<<<منقول <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<

    #5912

    أختي روح الأمل …

    موضوعك خطير جداً …

    مسألة النوم مهمة ومهمة جداً في برمجة الشخص ونفسيته طوال اليوم

    لذلك وجهنا الرسول صلى الله عليه وسلم (1-الوضوء قبل النوم >>>>>>>> وفيه موضوع شذرات في إعجاز الوضوء
    2-ذكر الله )
    كذلك عن الإستيقاظ على الإنسان أن يبدأ اليوم بذكر الله (مع إبتساممة تشرح الصدر )

    أكرر وأقول موضوعك خطير جداً

    #5916
    روح الأمل
    مراقب

    اشكر ك أختي الغالية على ردكِ الرائع وما أضفتيه كان أروع

    #5913
    فَنَــار
    مراقب

    ماذا عن محاسبة النفس قبل النوم ؟
    هل تؤثر فيه ؟
    روح الأمل :
    أشكرك جدا

    #5917
    روح الأمل
    مراقب

    أشكرك يا غالية ….على مروركِ

    <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
    أخيتي …لا أدري عن محاسبة النفس قبل النوم …….ولكن ما رأيكِ لو كانت قبل النوم .. بربع ساعة .أو ساعة

    مجرد وجهة نظر ………………………أترك الإجابة لأهل الخبرة ………………

    …………………………………………………………………………………………………………

    #5911

    رائع..ومن ذلك..

    انني شكوت إلى استاذتي ضيق الوقت لحفظ المقطع..وكان من 12 وجه..

    فقالت استمعي إلى المقطع من المسجل وتابعيه في المصحف..

    قبل النووم طبعاً..

    ثم استمعي واقرائي..

    ثم نامي..

    ستجدينك في الصباح لاتحتاجين إلا لقراءة مرة أو مرتين وتتم حفظه..

    لان العقل اللأواعي قد كرره وانت نائمة..

    فهذه من البرمجة للعقل..

    مجرد ومضة في موضوع رائع…

    #5914
    بلنسية
    مراقب

    غاليتي

    أحسن الله إليك

    موضوع مهم حقا” وقد لانعييره اهتمام

    رزقنا الله الجد في التطبيق

    #5915

    رااااااااااااااااااااااااائع جداً…جداً..

    لا حرمك الله الجنة..

    لك كل الشكر..

مشاهدة 8 مشاركات - 1 إلى 8 (من مجموع 8)
  • يجب تسجيل الدخول للرد على هذا الموضوع.